복숭아 효능으로는 복숭아에는 아미그달린이라는 성분이 있어 가래와 기침을 해소해 준다. 또한 비타민A와 C가 매우 풍부해 피부 미용과 피로 해소에 좋은 과일이다. 복숭아 효능. 기침과 가래를 해소해 준다고요? 복숭아에는 아미그달린이라는 성분이 있어 가래와 기침을 해소해 줍니다. 비타민C와 풍부한 유기산도 있어 면역력을 키워 주며 체내 노폐물 배설에도 도움을 줍니다. 기침이 멎고 가래가 줄어든다! 명나라의 의학서 「의학 입문』에 의하면 복숭아는 기가 치밀어 오르는 것과 기침과 가래를 치료하고 숨이 차고 헐떡거려 가슴이 답답하고 그득한 것을 치료한다고 합니다. 바로 비타민B-인 아미그달린 때문입니다. 아미그달린은 기침을 그치게 하고 신경을 안정시키는 데에 한방 약재로도 사용합니다. 특히 담배를 피우는 분은 더..

다이어트에 좋은 식품. 옥수수의 식이 섬유소는 장에서 쉽게 용해, 팽윤 되어 끈적끈적한 점성을 나타내므로 포만감을 주고 포도당의 흡수를 지 연기 키니 다이어트에 효과적이다. 옥수수기름도 다이어트에 좋은가? 옥수수기름의 지방은 대부분 몸에 좋은 불포화지방이므로 동물성 기름보다는 좋다. 그러나 옥수수기름 역시 다른 기름과 마찬가지로 지방이 100%이므로 칼로리만으로 비교할 때는 다이어트에 좋지 않다. 옥수수수염에는 어떤 효과가 있나? 옥수수수염은 예로부터 민간요법과 한방에서 이뇨제로 사용했다. 그래서 달여 먹으면 부종에 효과가 있다고 한다. 밥 대신 옥수수만 섭취한다고? 그렇다고 밥 대신 옥수수만 먹으면 다이어트에 효과가 있다고 생각하면 안 된다. 무엇이든 한 가지만 먹는 것은 좋은 것은 아니다. 옥수수에는..

유럽에 처음 소개되었던 가지는 흰색에 달걀 모양이라 eggplant라는 이름이 붙었다. 가지는 93%가 수분이고 워낙 흔하고 값싼 채소이다 보니 영양도 별로일 것으로 생각하는 사람이 많은데. 그러나 비타민C 함량은 오이와 같은 수준이고 최근에는 가지의 아주 다양한 생리활성 성분이 보고되면서 우수한 식품으로 떠오르기 시작했다. 가지의 효능. 심장병과 뇌졸중 예방 효과. 가지의 보라색도 토마토의 붉은색처럼 좋은 효능이 있나? 그렇다고 볼 수 있다. 가지 특유의 색인 안토시아닌 색소는 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아 주어 심장병과 뇌졸중을 예방하는 효과가 있다. 또 바이러스와 세균을 죽이는 역할도 합니다. 지긋지긋한 신경통에 효과가 있다. 아프리카 사람들은 가지가 신경통을 완화시켜 준다고 믿었다. 실제로 가..

두통은 아주 흔한 병이죠. 흔하기 때문에 오히려 대수롭지 않게 생각하고 진통제 몇 알로 지나가기가 쉽습니다. 하지만 약을 먹어야 할 정도의 두통이 자주 되풀 이 된다면 가볍게 생각하면 안 됩니다. 두통의 원인과 증상. 대개는 스트레스에 의한 신경성 두통일 경우가 많습니다만 눈에 맞지 않는 안경을 써도 머리가 아프죠. 그밖에 중이염, 축농증, 충치 등도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 혈압이 낮거나 높은 분들에게도 여러 가지 불쾌한 증세와 함께 두통이 나타나기도 합니다. 갑자기 격렬한 두통이 일어나면서 의식을 잃거나 구토를 하는 경우에는 뇌에 이상이 있다는 신호일 수도 있기 때문에 가볍게 지나쳐서는 안 되겠습니다. 머리가 아프다고 무턱대고 진통제를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 동의보감이 추천하는 두통의..