코로나 19에 황사, 미세먼지까지 심해지는 봄이 되며 더욱 고통받는 환자들이 있다. 다름 아닌 천식 환자이다. 그중에서도 가장 많은 비율을 차지하는 소아천식은 어렸을 때 적절한 치료를 해야 천식 졸업을 돕고 소아청소년기의 중요한 성장과 발달, 그리고 학업생활을 무난히 할 수 있다. 불충분한 치료는 잦은 천식의 악화를 갖게 하고 폐기능을 저하시켜, 성인기의 폐기능 저하를 급속하게 할 수 있다. 19세 이하 소아 환자 가장 많아, 학급당 1~2명은 천식 환자. 천식 환자는 기침, 쌕쌕거림(천명), 가슴의 답답함 또는 호흡곤란, 운동 시 호흡곤란 증상을 간헐적으로 겪는다. 환자의 기관지와 폐는 만성 염증을 갖고 있고 이는 기관지 폐쇄와 기도과민성(자극에 의한 기관지의 수축하는 경향)을 일으킨다. 특히 소아 환..

곡류나 채소류 위주의 식단을 벗어나 서구화된 식생활로 인하여 당뇨병 환자 수가 급증하고 있다. 당뇨병은 어떤 질병보다 식사 관리가 중요한 질병으로, 당뇨병을 예방하기 위해서는 하루 세 끼 규칙적인 식사가 기본이다. 한 끼에 몰아서 너무 많은 양을 먹으면 혈당이 급격하게 오르기 때문이다 또한 자신에게 필요한 열량만큼만 먹고 6대 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋다. 청국장 효능. 풍부한 섬유질로 혈당을 낮춘다. 청국장은 섬유질이 매우 풍부하여 급격한 혈당치의 상승을 억제합니다. 실제로 당뇨병에 걸린 쥐 두 마리 중 한 마리에게 청국장과 홍삼 혼합물을 3일간 먹였더니 보름 만에 혈당이 정상 수치로 돌아오는 놀라운 효과를 보였으며 먹지 않은 쥐에 비해 끊임없이 움직이고 생기가 넘쳤다고 합니다. ..

곤약은 수분이 많고 칼슘과 칼륨 같은 일부 무기질을 빼고 나면 당질, 단백질, 지방질과 같은 인체에 기본적으로 필요한 영양소는 매우 적다. 곤약이 비만 예방에 좋다 해서 이것만 섭취하라는 뜻은 아니다. 성장기 어린아이들은 무엇보다 고른 영양소의 섭취가 중요하므로 아무리 좋다 해도 한두 가지 식품만 먹이는 것 자체가 바람직하지 않다. 곤약 성분. 곤약에는 다양한 비타민과 미네랄 등이 함유돼 있습니다. 특히 곤약에는 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 콜린 등이 함유돼 있으며, 오메가 3 지방산과 오메가 6 지방산, 식이섬유, 나트륨, 칼륨 등을 포함하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 곤약에는, 칼슘과 마그네슘, 망간, 셀레늄, 인, 철, 단백질, 아연 및 구리와 같은 ..

포도는 여름철을 대표하는 과일이다. 제철에 나오는 포도의 경우에는 다른 시기에 볼 수 있는 것보다 영양적인 부분이 더 많기 때문에 포도 효능도 뛰어난 편이라고 한다. ​피로감을 회복하는 데에도 도움을 줄 수 있기도 하며 면역력을 높여주는 데에도 탁월할 효능이 있으며 항암효과도 있다고 알려져 있다. 포도의 효능. 포도가 살찌게 하고 몸을 튼튼하게 한다!! 중국 의서 '신농본초경(神農本草經)』에서는 포도를 '귀한 약'이라 표현했다. 포도는 근육과 뼈가 저리고 쑤신 것을 다스리고 기를 도와 힘을 길러 주는데 여기에 의지를 강하게 하고 근육을 자라게 하며 겨울의 찬 기운을 이겨내게 하니 허약한 사람에게 좋은 최상의 활력 공급제이다. 허약한 사람들은 쉽게 늙는데, 노화도 막아 준다!! 실제로 포도에는 폴리페놀'이..