보험으로 플렉스 하는 삶 자, 이제 보험으로 플렉스(Flex)하자. 중년이라면 샤넬백 보다 더 먼저 반드시 구비하고 있어야 하는 플렉스(Flex), 여성과 남성에게 필요한 보장으로 풀어본다. 명품백보다 더 중요한 여성의 심장, 명품백보다 더 중요한 여성의 심장, 그리고 뼈. 여성은 대체로 20대 후반부터 체력이 급격히 저하되기 시작한다. 그리고 출산 이후에는 그 속도가 가속화되어 40대가 넘어서면 위장질환, 비만, 스트레스 질환 등에 노출되곤 한다. 그러면서 폐경기(최근에는 완경기라고도 표현한다)가 다가오면 갑자기 허리가 아프다든지, 심장이 두근거리고 얼굴이 달아오르는 등 생리적인 균형이 깨지면서 이곳저곳 아픈 곳이 많아진다. 하지만 여기까지는 꽤 알려져 있는 사실이다 당신이 중장년의 여성이라면 이제부터..

전국에 필라테스를 배울 수 있는 곳은 점점 늘어나고 있는 추세지만 아직도 필라테스가 낯설고 어렵게 느껴지지만 누구나 쉽게 접근할 수 있고 시도해볼 수 있는, 모두를 위한 필라테스를 소개한다. 폼롤러를 활용한 자가 근막 이완이다. 필라테스, 결코 어렵지 않다. 폼룰러를 이용한 운동. 다양한 운동 환경에서 만날 수 있는 폼롤러는 여러 논문에서 효과가 입증된 마사지 도구이다. 근육 기능에 부정적인 영향 없이 운동 가동 범위를 넓혀주고 운동 후 나타나는 알 배김 현상(지연성 근육통)을 예방할 뿐만 아니라 통증 완화 효과도 볼 수 있다. 손이 잘 닿지 않는 신체 부위의 긴장된 근육을 이완하는 데 도움이 되고 순발력, 민첩성, 근력 등 운동 능력을 향상할 수 있다. 보통 폼롤러는 폭신한 소재에 면적이 넓고 신체를 ..

DB ·KB·한화손보, 61~65세 '뇌 허혈성 심장질환 진단비' 대폭 상향 “300만~500만 1000만 원”삼성화재, 70세까지 유사암진단비 1000만 원… 흥국생명, 61~70세 “소액암 1000만 원” 60세 이상 고령 인구가 새로운 소비 주체로 부상, 보험시장 판도를 흔들고 있어 주목된다. 업계 및 상품전문가들에 따르면, 보험시장서 차지하는 고령자의 존재감이 높아지는 가운데, 60세 이상 고령자를 겨냥한 보험상품 경쟁이 점차 격해지고 있다. 61~65세 구간 연령층의 니즈를 반영, 300만~500만 원에 불과하던 뇌혈관 · 허혈성 심장질환 진단비를 1000만 원으로 늘리는가 하면 65세 이상 고령자도 최대 1000만 원까지 갑상선암 등 소액암진단비 구성을 가능케 하는 등 고령자에 올인하는 상황이..

30대 주부 출산 후 받은 유방검진에서 유방에 석회화 소견으로 추적 관찰을 받다가 유방암 진단을 받았다. 다행히 1기로 유방 절제술의 크기는 크지 않았다. 유방암, 진료비 환자 수 상승일로 지난해 중앙암등록본부에서 발표한 자료에 따르면 2018년 기준, 우리나라에서 새로 발생한 암은 243,837건으로 그중 유방암(C50)은 23,647건, 전체 암 발생의 9.7%를 차지했다. 발생 건수는 남자가 100건, 여자는 23,547건으로 여성의 암 중에서는 1위였다. 연령대별로 보면 40대가 32.4%로 가장 높았고, 50대가 30.1%, 60대 17.7%로 집계됐다. 유방암의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았다. 그러나 여러 연구를 통해 위험인자라고 알려진 것들은 여성 호르몬(에스트로겐), 수유 요인, ..

비급여 항목 모두 특약으로 분리해 별도 가입 필요비 급여항목으로 치료받을수록 보험료 올라가는 구조본인 건강상황에 따라 기존 보험 가입 유지도 고민해야 Q1. 2021년 7월부터 4대 실손보험이 등장한다고 하는데 어떤 내용인가요? A1. 네 2021년 7월부터 제4대 실손보험이 출시 예정으로 많은 개편안들을 가지고 있을 것이라고 보이는데요. 일단 기본적인 취지는 보험금 많이 수령한 사람은 보험료를 많이 내고 보험금을 수령하지 않은 사람은 보험료를 할인하겠다는 게 현 구상내용입니다. Q2. 그러면 왜 이런 방향으로 실손보험이 개편이 되나요? A2. 현재 실손보험 체계에서는 병원에 자주 가는 상위 10%가 전체 보험금의 56% 정도를 가져간다고 금융위원회는 발표했는데요. 이에 따라서 형평성 논란이 끊이지 않고..

경구 피임약 사용 여성 중단 후 15년 뒤에도 난소암 위험 50% 낮아 웁살라 대학교가 실시한, 25만 명이 넘는 여성이 관련된 포괄적인 연구는 경구 피임약 사용이 여성을 난소암과 자궁내막암으로부터 보호를 해주는 것을 밝혔다. 새로운 연구결과. 그 보호 효과는 사용을 중단한 후에도 몇십 년간 발휘된다고 한다. 난소암과 자궁내막암은 평생 위험도가 2% 이상으로 부인암 중에서 가장 흔한 암에 속한다. 자궁내막암이 약간 더 흔하지만 증상이 더 뚜렷해서 흔히 초기에 발견되어 사망률이 낮다. 그러나 난소암은 흔히 인체의 다른 부위로 전이되기 전에는 발견되지 않아 가장 치명적인 암에 속한다. 최초의 경구 피임약은 이미 1960년대에 승인되었고 서유럽 여성은 80%가 일생의 어느 시기에 경구 피임약을 사용했다. 경구..

클라라 페르난데스는 스페인의 장대높이뛰기 선수이며 산투 갓 출신이다. 그녀의 인스타그램 핸들은 2016년 6월부터 게시하고 있는 @claraafernandez이다. 클라라 페르난데즈 오티즈. 2003년생. 스페인 카탈루냐 출생. 키 168cm. 스페인 왕립 육상연맹 소속. 장대높이뛰기 선수. 그녀의 Absolue Spain Championship 비디오는 유튜브에서 입소문이 났다. 그녀는 스페인 U-18 장대높이뛰기에서 금메달을 땄다. 메달 획득 후 코치에게 감사하는 글을 인스타그램에 올리기도 했다. 유현주 미녀 골퍼. 유현주 프로필. 유현주 SBS 골프 예능 골프 혈전 ‘편 먹고 072(공치리)’(이하 '공치리')에 합류. - https://nunoex1978.tistory.com/m/570 유현주 미..

공부를 하거나 업무를 볼 때 문서 작성할 일이 참 많습니다. 워드, 엑셀, 파워포인트 등 여러 가지 프로그램을 다양하게 사용하고 있는데 오피스 프로그램을 사용하신다면 참고해 보실 만한 내용입니다. 바로 마이크로소프트의 오피스 365와 오피스 2019가 둘의 차이점은 무엇인지 하나하나 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 오피스 2019. 먼저 오피스 2019에 대해 얘기해 보겠습니다. 오피스 2019는 모든 문서작업을 위한 기본을 모아 놓은 것이라고 보시면 되는데요. 한번 구매로 1대의 PC에서 2019년 클래식 버전의 워드, 엑셀, 파워포인트를 평생 동안 사용하실 수 있습니다. 가장 많이 사용하는 오피스 앱이 모두 들어 있어 오피스 2019 하나만 있으면 어떤 문서작업도 가능하겠습니다. 오피스 365는 뭘까..