보험으로 플렉스 하는 삶 살자, 이제 보험으로 플렉스(Flex)하자. 중년이라면 샤넬백 보다 더 먼저 반드시 구비하고 있어야 하는 플렉스(Flex), 여성과 남성에게 필요한 보장으로 풀어본다. 1. 명품백보다 더 중요한 여성의 심장, 명품백보다 더 중요한 여성의 심장, 그리고 뼈 여성은 대체로 20대 후반부터 체력이 급격히 저하되기 시작한다. 그리고 출산 이후에는 그 속도가 가속화되어 40대가 넘어서면 위장질환, 비만, 스트레스 질환 등에 노출되곤 한다. 그러면서 폐경기(최근에는 완경기라고도 표현한다)가 다가오면 갑자기 허리가 아프다든지, 심장이 두근거리고 얼굴이 달아오르는 등 생리적인 균형이 깨지면서 이곳저곳 아픈 곳이 많아진다. 하지만 여기까지는 꽤 알려져 있는 사실이다 당신이 중장년의 여성이라면 이..

원리금 균등상환 방식은 대출 만기까지 매월 상환해야 하는 원금과 이자의 합계액이 동일한 방식으로, 매월 원금상환 비중은 커지지만 이자는 감소한다. 대출 초기에는 이자금액이 커서 부담이 되지만 시간이 지날수록 이자상환 부담이 줄어들다. 1. 은행은 대부분 은행에 유리한 방식을 추천. 일반 서민들 입장에서 집을 사는 일은 평생에 몇 번 없는 매우 중요한 일이다. 자기 돈이 충분해서 빚 없이 집을 산다면 좋은 집을 잘 고르기만 하면 되지만 대부분의 가정에서는 대출을 받아 집을 산다. 따라서 대출금액과 대출기간 등을 잘 선택해야 한다. 거기까지는 좋은데 대출 방식도 여러 가지가 있어서 어떤 방법이 본인에게 유리한지 선택하기란 쉽지 않다. 더군다나 은행 직원이 고객을 위해 여러 조건들을 따져보고 도움을 주면 좋지..

자동차 보험금도 정부가 할인해주고 있었다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 자동차 보험금을 할인 환급받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자동차 마일리지 특약 자동차 마일리지 특약이란 자동차 보험료를 연간 주행거리에 따라 다시 돌려주는 특약입니다. 다수의 자동차 보험 계약자는 조건에 충족하여 보험료 할인 혜택을 받을 수 있음에도 이런 혜택이 있는지 몰라서 마일리지 특약에 미가입한다고 하는데요? 개인용 자동차보험 가입자 1,724만 명 중, 32%가량의 고객들이 마일리지 특약에 미가입했다고 합니다. 안내 부족 등의 사유로, 무려 자동차 보험 가입자의 약 3분의 1이 몰랐던 내용인 것인데요. 1. 자동차 보험 마일리지 특약 자동가입. 이번 2022년, 금융감독원에선 제도를 개정하여 더 많은 사람들이 혜택을 받을 ..

플랭크는 별다른 도구 없이도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나이다. 몸의 중심이 되는 코어 근육을 단련시키기 때문에 요통 개선, 강한 코어 구축, 신진대사 향상, 유연성 증가, 자세 교정 등의 효과를 볼 수 있는 유익한 운동이다. 허리, 관절, 힘줄, 인대를 사용하지 않는 코어 근육 운동 플랭크. 허리나 기타 관절, 힘줄, 인대를 사용하지 않는 코어 근육 운동으로 주목받는 맨몸 운동의 하나다. 땅과 몸만 있으면 어디서나 할 수 있는 운동으로, 복근에 힘을 유지한 채 평평하게 엎드린 상태로 실시한다. 자세만 보고 쉬운 운동이라 생각하는 사람이 많지만, 막상 해보면 30초도 못 버티고 엎어지는 경우가 많다. 대부분 1분을 기준으로 동작하는데, 무작정 60초를 견디기보단, 본인이 버틸 수 있는 최..

여름휴가철! 준비된 자는 어떤 순간에서도 빛난다. 해변과 수영장에서도 마찬가지. 평소 꾸준한 관리와 노력이 뒷받침된다면 어떤 순간에서도 당당한 해변의 비키니 여신이 될 수 있다. 1.SPLIT SQUAT,빛나는 힙을 위한 스플릿 스쿼트. 다리를 11자로 만들어 선 뒤 두 발을 앞, 뒤 큰 폭으로 벌린다. 뒷발의 뒤꿈치를 들어 균형을 잡는다. 앞쪽 다리 뒤꿈치에 체중을 실어 뒷다리를 굽히면서 천천히 내려온다. 뒤쪽 무릎이 바닥에 닿기 전까지 내려가고 뒷다리를 펴면서 처음 자세로 올라온다. tip 보수나 토고, TRX를 활용하여 운동하면 코어, 밸런스 향상에 도움이 된다. 2.SIDE PLANK, 탄력 넘치는 옆 라인을 원한다면 사이드 플랭크. 바닥에 옆으로 누워 팔꿈치와 어깨를 수직으로 만들고 상체를 반듯..

3년 만에 오프라인 전시회로 돌아온 제30회 국제 방송⋅미디어⋅음향⋅조명 전시회가 지난 29일(수)에 개막한 가운데, 동화 AV 부스 포즈 모델 진유리가 요염한 자태로 화제를 모았다. 1. 진유리는 1992년 3월 7일 서울 태생. 레이싱모델 진유리는 1992년 3월 7일 서울에서 태어났다. 2.2020 금호타이어 엑스타 레이싱팀 모델, 레이싱모델 경력으로는 2017년 - 서울 오토살롱 더브아이알 인포 레이싱모델. 2017~2018년 넥센타이어 스피드레이싱 그리디 모터스포츠 모델. 2018년 - 서울 오토살롱 덱스크루 레이싱모델. 2019년 - 경기 국제 보트쇼 포즈 모델. 2019년 - 오토살롱 위크 타입포 모델. 2020 금호타이어 엑스타 레이싱팀 모델 등 왕성한 활동을 하고 있다. 3.sns 및 팬..

지역을 가리지 않고 부동산 가격이 많이 상승함에 따라 자가가 없는 사람들의 내 집 마련의 목표를 더욱더 집중시킨다 지역 대부분이 제한 지역으로 지정됨에 따라 주택매매대출의 한도가 줄어들게 되고 후순위 담보대출을 통해 자금을 마련하기가 시간이 지날수록 불가능해지고 있다. 금융권의 도움을 받은 1 주택자 주택담보대출 없이 자가를 마련한다는 것은 불가능 사실상 고소득자가 아니라면 금융권의 도움을 받은 주택담보 1 주택자 주택담보대출 하나 없이 자가를 마련한다는 건 불가능할 뿐 아니라 혹시나 구매자금이 있더라도 현금박치기로 자가를 구매하기보다 주택매매대출을 활용하는 게 보다 큰 이득이 된다. 이런 상황에서 투기를 막기 위해 보유주택의 주담대를 받고 또는 신규주택의 주택매매 1 주택자 주택담보대출을 받아서 집을 ..

현재 많은 사람들이 유튜버에 도전하고 있다. 유튜브는 누구나 자신의 채널을 만들 수 있어서 전업 유튜버가 아니더라도 학생, 직장인들도 취미로 유튜브를 시작하고 있는데. 유튜브에 영상을 업로드하려면 영상 편집을 해야 하다. 자막이나 하이라이트가 없는 원본 영상 그대로 올리면 시청률이 떨어질 수밖에 없다. 초보 유튜버를 위한 영상 편집 프로그램 필모라 그렇다면 어떤 동영상 편집 프로그램을 사용해야 할까? 오늘은 초보 유튜버를 위해서 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 무료 동영상 편집 프로그램 필모아 사용법을 알아보자. https://filmora.wondershare.kr/ [동영상 편집 프로그램] 간편하고 재미있는 동영상 편집 | 원더쉐어 필모라（Filmora） 국제 전화 요금은 서비스 제공 업체가 청구할 수..