여름휴가철! 준비된 자는 어떤 순간에서도 빛난다. 해변과 수영장에서도 마찬가지. 평소 꾸준한 관리와 노력이 뒷받침된다면 어떤 순간에서도 당당한 해변의 비키니 여신이 될 수 있다. 1.SPLIT SQUAT,빛나는 힙을 위한 스플릿 스쿼트. 다리를 11자로 만들어 선 뒤 두 발을 앞, 뒤 큰 폭으로 벌린다. 뒷발의 뒤꿈치를 들어 균형을 잡는다. 앞쪽 다리 뒤꿈치에 체중을 실어 뒷다리를 굽히면서 천천히 내려온다. 뒤쪽 무릎이 바닥에 닿기 전까지 내려가고 뒷다리를 펴면서 처음 자세로 올라온다. tip 보수나 토고, TRX를 활용하여 운동하면 코어, 밸런스 향상에 도움이 된다. 2.SIDE PLANK, 탄력 넘치는 옆 라인을 원한다면 사이드 플랭크. 바닥에 옆으로 누워 팔꿈치와 어깨를 수직으로 만들고 상체를 반듯..

3년 만에 오프라인 전시회로 돌아온 제30회 국제 방송⋅미디어⋅음향⋅조명 전시회가 지난 29일(수)에 개막한 가운데, 동화 AV 부스 포즈 모델 진유리가 요염한 자태로 화제를 모았다. 1. 진유리는 1992년 3월 7일 서울 태생. 레이싱모델 진유리는 1992년 3월 7일 서울에서 태어났다. 2.2020 금호타이어 엑스타 레이싱팀 모델, 레이싱모델 경력으로는 2017년 - 서울 오토살롱 더브아이알 인포 레이싱모델. 2017~2018년 넥센타이어 스피드레이싱 그리디 모터스포츠 모델. 2018년 - 서울 오토살롱 덱스크루 레이싱모델. 2019년 - 경기 국제 보트쇼 포즈 모델. 2019년 - 오토살롱 위크 타입포 모델. 2020 금호타이어 엑스타 레이싱팀 모델 등 왕성한 활동을 하고 있다. 3.sns 및 팬..

지역을 가리지 않고 부동산 가격이 많이 상승함에 따라 자가가 없는 사람들의 내 집 마련의 목표를 더욱더 집중시킨다 지역 대부분이 제한 지역으로 지정됨에 따라 주택매매대출의 한도가 줄어들게 되고 후순위 담보대출을 통해 자금을 마련하기가 시간이 지날수록 불가능해지고 있다. 금융권의 도움을 받은 1 주택자 주택담보대출 없이 자가를 마련한다는 것은 불가능 사실상 고소득자가 아니라면 금융권의 도움을 받은 주택담보 1 주택자 주택담보대출 하나 없이 자가를 마련한다는 건 불가능할 뿐 아니라 혹시나 구매자금이 있더라도 현금박치기로 자가를 구매하기보다 주택매매대출을 활용하는 게 보다 큰 이득이 된다. 이런 상황에서 투기를 막기 위해 보유주택의 주담대를 받고 또는 신규주택의 주택매매 1 주택자 주택담보대출을 받아서 집을 ..

현재 많은 사람들이 유튜버에 도전하고 있다. 유튜브는 누구나 자신의 채널을 만들 수 있어서 전업 유튜버가 아니더라도 학생, 직장인들도 취미로 유튜브를 시작하고 있는데. 유튜브에 영상을 업로드하려면 영상 편집을 해야 하다. 자막이나 하이라이트가 없는 원본 영상 그대로 올리면 시청률이 떨어질 수밖에 없다. 초보 유튜버를 위한 영상 편집 프로그램 필모라 그렇다면 어떤 동영상 편집 프로그램을 사용해야 할까? 오늘은 초보 유튜버를 위해서 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 무료 동영상 편집 프로그램 필모아 사용법을 알아보자. https://filmora.wondershare.kr/ [동영상 편집 프로그램] 간편하고 재미있는 동영상 편집 | 원더쉐어 필모라（Filmora） 국제 전화 요금은 서비스 제공 업체가 청구할 수..