다이어트에 좋은 식품. 옥수수의 식이 섬유소는 장에서 쉽게 용해, 팽윤 되어 끈적끈적한 점성을 나타내므로 포만감을 주고 포도당의 흡수를 지 연기 키니 다이어트에 효과적이다. 옥수수기름도 다이어트에 좋은가? 옥수수기름의 지방은 대부분 몸에 좋은 불포화지방이므로 동물성 기름보다는 좋다. 그러나 옥수수기름 역시 다른 기름과 마찬가지로 지방이 100%이므로 칼로리만으로 비교할 때는 다이어트에 좋지 않다. 옥수수수염에는 어떤 효과가 있나? 옥수수수염은 예로부터 민간요법과 한방에서 이뇨제로 사용했다. 그래서 달여 먹으면 부종에 효과가 있다고 한다. 밥 대신 옥수수만 섭취한다고? 그렇다고 밥 대신 옥수수만 먹으면 다이어트에 효과가 있다고 생각하면 안 된다. 무엇이든 한 가지만 먹는 것은 좋은 것은 아니다. 옥수수에는..