주요 영양소에 비해 아연이란 이름은 언뜻 생소할 수 있다. 하지만 생소함에 비해 아연이 갖는 중요성은 꽤 크다. 특히 성인 남성에게 결핍되면 안 되는 영양소로 꼽히며, 성장기 아이들이나 여성에게도 필요하다. 이제껏 아연을 잘 몰랐던 이들이라면 지금 이 순간부터는 아연의 필요성을 절실히 느끼길 바란다. 남녀노소에게 Zn(아연) 섭취가 필요한 이유. 아연은 필수 미량원소로 세포의 성장에 중요한 역할을 한다. 남성호르몬 생성과 정자의 수, 질에 영향을 주며 성인 남성이 갖는 문제점인 전립선 비대증과 배뇨 문제에도 도움을 받을 수 있다. 물론 남성에게만 좋은 건 아니다. 아이들의 성장이나 면역력 강화에도 필요하고, 임신한 여성의 조산율을 떨어뜨린다는 연구 결과도 있다. 또 시력 보호나 혈관 건강에도 큰 역할을 ..