오이는 95%가 수분으로 구성이 되어있기 원한 맛을 내는 게 특징이다. 오이의 향과 식감으로 갈증을 해소시켜주고 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 되면서 많은 사랑을 받고 있는 식품이기도 하다 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 건강은 물론 피로 해소에도 도움이 된다. 오이의 효능. 갈증아, 물러가라! 땀을 많이 흘리는 운동을 하면 수분이 증발하면서 몸 안에 있던 무기질도 함께 빠져나간다. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있으며 무기질도 풍부하여 갈증 해소에 아주 좋다. 『LA타임스』에서 선정한 세계 최고의 음식 10위 안에도 오이로 만든 음식이 들어가 있을 정도로 우리의 건강을 지키기 위해서 추천하는 식품이다. 피부 미용에 역시 오이! 화장수, 팩, 비누, 로션 등의 미용 제품을 보면 빠지..